许多人年届中年，会突然发现自己已走过人生半程，回顾过去，常常会问自己，“我有没有浪费时间？有没有遗憾？有没有想做还没做的事？”’；思考未来， 常常会想 “我还有哪些需要赶紧做的？ 还有没有能力重新开始一番事业？”；看看现在，事业发展原地踏步，青年后生逐渐赶上甚至超过自己，心里不是滋味， 自我价值开始动摇。 如果生活中再有不如意之处， 更会加重自我怀疑和失落感，陷入郁闷之中。这时，有不少人不自觉寻求新的突破，以肯定自己的价值，寻求新的人生意义。如中年人跳槽、转行、婚变等。济南公司注册

中年阶段是婚姻最容易亮起红灯的时刻。不少中年夫妇在以往的日子里为了建立事业、照顾子女，每天忙于应付生活，对夫妻关系及感情关注不足，栽培不够，沟通不良，待子女逐渐独立，夫妻间反而有种陌生的感觉。少数夫妇双方不满， 但为了子女勉强接受， 等子女长大，维系婚姻关系的纽带不再起作用，只能以离异告终。也有一些家庭，中年夫妇由于面临性生理与性心理的改变， 未能及时调适， 性生活不协调， 婚姻不满足感增加， 而踏入婚外情的陷井。

这些挑战是人到中年必经的阶段与考验，人人都不例外。如果能顺利度过，人生就会进入新的里程；如果不能顺利度过，则人生就会受阻，产生混乱感、无能感、空虑感、失落感，妨碍个人的发展，影响个人的健康。济南公司注册

英国心理学家 EliotJacques曾写过一篇题为”中年危机与早逝”的文章，分析了310位艺术家的生平，发现一部分艺术家40多岁前创作力强，40岁后江郎才尽。 而另一部分艺术家到40岁之后才一鸣惊人， 展现其艺术才华。

这种现象告诉我们，人到中年并不等于发展停滞，难以创新、生活重复。

人到中年可能是人生又一新起点。 关键在于怎样面对中年危机， 如何去调适、 应对，从而走出停滞，开创生机。

我的建议：

1.静心期变。

了解和认识你将面对哪些变化， 这些变化将会引起什么心理反应， 对人生产生什么影响，以便心中有数，早作准备。济南公司注册

2.改变承诺。

当你受制于一些旧承诺， 而这些承诺又无法让你感到满足时， 因为对现状不满， 你才会去冒险， 去发掘自我。

3.成为心理丰富的人。

心理丰富的人不会在生活上停滞不前，因为他们对自己的作为和愿望不设限制。不断成为心理丰富的人追求圆满生活的基础。因此，每个人都相当渴望能培养出丰富的心理。 虽然变成心理丰富的人有各种解释，从性别的角度来说，就是当我们遵循传统扮演着男性或女性角色时，我们只取得了应得承诺、反应、经验和理解力的一半，而丢掉了另一半。要变得更丰富、更宽大，必须把另一半找回来。

4.重新定义成功。

成功是永远追求不完的目标。 每一次我们进行选择的时候， 每一种选择都给予我们一种机会并且抹煞其它机会。对于所的的存在机会，我们只能获得少部分的经验。每次做的抉择，每次扮演的角色，都让我们有所收获也有所失落。所以我们真正需要追求的目标， 就是去做我们从未做过的事情和成为跟以前不同的人。

5.扩大体验范围就能增进体验能力。

生活型停滞是因为限制自己的生活体验造成的， 因此摆脱停滞的最佳途径就是扩大感受和参与的范围。

6. 学会处理工作的压力， 培养健康的生活方式。

人到中年事业初定，但一般所负责任也大，常常超时工作，透支体力。如果目标明确，沟通良好，劳逸结合，可以缓解压力。济南公司注册

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